ÖZEL DERSLER
Birebir özel eğitim. Kişisel ihtiyaç ve amaçlarınıza ulaşmak için en etkili yol. Önceden spor ya da pilates geçmişinizin olmasına gerek yok. Reformer, trapeze table, chair, barrel, mat ve diğer yardımcı ekipmanların hepsi kullanılabilir.
GRUP REFORMER DERSLERİ
1 eğitmen ve 2 ya da 3 kişilik gruplar halinde gerçekleşir. Seviye olarak birbirine yakın kişiler ile grupları oluşturuyoruz. Derslerin sabit saatleri vardır. Benim grubum hazır derseniz, program uygunluğuna göre sizin için yeni bir saat oluşturabiliriz.
PİLATES MAT GRUP DERSLERİ
Grup halinde hareket etmenin enerjisinden ve motivasyonundan yararlanmak için ideal. Mat ve yardımcı ekipmanlarla; güçlenmek, esneklik artışı, sıkılaşmak için etkili bir alternatif.
YOGA DERSLERİ
Günün stresinden arınmak, kendinizi akışa bırakmak için yoga derslerimize gelin. Her seviyeye açık yoga dersleri, temel Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Freedom ve Dinamik Yoga.Sizden Gelenler
Disiplin içinde spor yapmak gerek; bedenin bunu anlaması için; ancak aynı zamanda eğlenmek de gerek; sporu bir ödeve dönüştürmemek için. Onlarca aynı aletlerden oluşan pilates stüdyosu var; neden Flow derseniz yukarıda yazdıklarımı ayna anda verebilen bir yer olduğu için derim. Akışınızın içine pilatesi, duruşunuza özgüveni ve beyninize güzel hormonları almak için başka da adres aramaya pek gerek yok.
Sadece beden değil, ruh sağlığına da iyi gelen dersleriyle evden koşarak çıkmanızı sağlayan bir spor merkezi.
Daha önce de pilates yapmış ve ara vermiştim. Açıkçası çok da tekdüze ve sıkıcı bulmuştum. Flow Pilates sayesinde bir aletin üstünde sınırsız hareketle tüm kaslarımı ayrı ayrı çalıştırarak, onları kuvvetlendirebileceğimi, ağrılarımın son bulabileceğini, bu sayede hayat kalitemin artabileceğini ve en önemlisi spor yaparken keyif alabileceğimi keşfettim. Ama maharet tabii ki makinada değil, Flow Pilates'in, alanında uzman eğitim kadrosunda :) Teşekkürler.
Yüksek enerjisi ile dersler muazzam keyifli geçiyor. İnanılmaz bir estetik güzellikle yaptığı hareketler o kadar gaza getiriyor ki, sonrasında ağrıyan bacak sızlayan karın demeden sabırsızlıkla yeni dersi bekliyosun. Dersler hem keyifli hem de güvenli geçiyor. Bu kadar kısa sürede etki görmeyi de beklemiyordum. Hem omurga ağrılarında hem de basen bölgesinde ciddi iyileşme gördüm. Keşke daha fazla gidebilsem.