Yoga dersleri ile kendinizi akışa bırakın
Reformer grup dersleri
Hamilelik ve doğum sonrası pilates
Flow Pilates’te “Konnector” ile tanışın
Balanced Body
Master eğitmen ve sertifikalı eğitim kadrosu
Tam ekipman
Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel ve Konnector
Her seviye
Yaş, cinsiyet ve kondisyondan bağımsız, kişiye özel
Caddebostan
Erenköy / İstanbul’da butik stüdyo
Size uygun akışı bulun
Birebir özel derslerden küçük gruplara kadar, ihtiyacınıza göre planlanan pilates ve yoga dersleri.
Özel Dersler
Birebir özel eğitim. Kişisel ihtiyaç ve amaçlarınıza ulaşmak için en etkili yol. Önceden spor ya da pilates geçmişinizin olmasına gerek yok. Reformer, trapeze table, chair, barrel, mat ve diğer yardımcı ekipmanların hepsi kullanılabilir.
Detaylar
Grup Reformer Dersleri
1 eğitmen ve 2 ya da 3 kişilik gruplar halinde gerçekleşir. Seviye olarak birbirine yakın kişiler ile grupları oluşturuyoruz. Derslerin sabit saatleri vardır. Benim grubum hazır derseniz, program uygunluğuna göre sizin için yeni bir saat oluşturabiliriz.
Detaylar
Pilates Mat Grup Dersleri
Grup halinde hareket etmenin enerjisinden ve motivasyonundan yararlanmak için ideal. Mat ve yardımcı ekipmanlarla; güçlenmek, esneklik artışı, sıkılaşmak için etkili bir alternatif.
Detaylar
Yoga Dersleri
Günün stresinden arınmak, kendinizi akışa bırakmak için yoga derslerimize gelin. Her seviyeye açık yoga dersleri, temel Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Freedom ve Dinamik Yoga.
Detaylar
Balanced Body Master Eğitmeni · NCPT
Bedeniniz ve zihniniz için butik bir stüdyo
Flow Pilates Academy Tuğçe İrtem Arman tarafından kuruldu. Hedefimiz, yaş, cinsiyet, fiziksel kondisyon bağımsız, herkesin ihtiyacına özel hizmet vererek fiziksel ve zihinsel olarak hayat kalitesini yükseltmesine yardımcı olmak.
Pilatesin bedensel, postürel ve zihinsel faydalarını geniş kitlelere ulaştırma arzusuyla, günlük yaşamın stres ve yorgunluğundan uzaklaşma imkanı sunan bir stüdyo.
“Contrology (Pilates) is complete coordination of body, mind, and spirit.” Pilates, bedenin, zihnin ve ruhun bütünsel koordinasyonudur. Joseph Pilates
Öğrencilerimiz anlatıyor
Disiplin içinde spor yapmak gerek; bedenin bunu anlaması için; ancak aynı zamanda eğlenmek de gerek; sporu bir ödeve dönüştürmemek için. Onlarca aynı aletlerden oluşan pilates stüdyosu var; neden Flow derseniz yukarıda yazdıklarımı ayna anda verebilen bir yer olduğu için derim. Akışınızın içine pilatesi, duruşunuza özgüveni ve beyninize güzel hormonları almak için başka da adres aramaya pek gerek yok.
Sadece beden değil, ruh sağlığına da iyi gelen dersleriyle evden koşarak çıkmanızı sağlayan bir spor merkezi.
Daha önce de pilates yapmış ve ara vermiştim. Açıkçası çok da tekdüze ve sıkıcı bulmuştum. Flow Pilates sayesinde bir aletin üstünde sınırsız hareketle tüm kaslarımı ayrı ayrı çalıştırarak, onları kuvvetlendirebileceğimi, ağrılarımın son bulabileceğini, bu sayede hayat kalitemin artabileceğini ve en önemlisi spor yaparken keyif alabileceğimi keşfettim. Ama maharet tabii ki makinada değil, Flow Pilates'in, alanında uzman eğitim kadrosunda :) Teşekkürler.
Yüksek enerjisi ile dersler muazzam keyifli geçiyor. İnanılmaz bir estetik güzellikle yaptığı hareketler o kadar gaza getiriyor ki, sonrasında ağrıyan bacak sızlayan karın demeden sabırsızlıkla yeni dersi bekliyosun.
Dersler hem keyifli hem de güvenli geçiyor. Bu kadar kısa sürede etki görmeyi de beklemiyordum. Hem omurga ağrılarında hem de basen bölgesinde ciddi iyileşme gördüm. Keşke daha fazla gidebilsem.
