Özel Pilates Dersleri
Birebir özel eğitim. Kişisel ihtiyaç ve amaçlarınıza ulaşmak için en etkili yol. Önceden spor ya da pilates geçmişinizin olmasına gerek yok. Reformer, trapeze table, chair, barrel, mat ve diğer yardımcı ekipmanların hepsi kullanılabilir.
Tamamen size özel dizayn edilen derslerde;- Fit, sıkı, esnek, güçlü ve sağlıklı olmak için çalışmalar.
- Bel fıtığı, omurga, omuz, diz gibi bölgelerdeki rahatsızlıklarda rehabilitasyon amaçlı size uygun dizayn edilen çalışmalar.
- Profesyonel sporcu, dansçılar için performans artırıcı egzersizler.
- Hamilelik periyodu ve sonrasına özel egzersizler..
Paketler:
- 10 derslik paket. Kullanım süresi 60 gün
- 20 derslik paket. Kullanım süresi 90 gün.
Reformer Grup Dersleri
Zamanı efektif şekilde değerlendirirken grup motivasyonu ile hızlı ilerleme kaydeder ve eğlenirsiniz.
1 eğitmen ve 2 ya da 3 kişilik gruplar halinde gerçekleşir. Seviye olarak birbirine yakın kişiler ile grupları oluşturuyoruz. Derslerin sabit saatleri vardır. Benim grubum hazır derseniz, program uygunluğuna göre sizin için yeni bir saat oluşturabiliriz. Dersler yaklaşık 50 dk sürer. Eğitmeniniz hareketler esnasında sizi gözlemler, düzeltir, yardımcı olur.
Paketler:- 10 derslik paket. Kullanım süresi 60 gün
- 20 derslik paket. Kullanım süresi 90 gün.
- Aylık reformer sınıf paketi: 8 ders. Kullanım süresi 30 gün.
Pilates Mat Grup dersleri
Grup halinde hareket etmenin enerjisinden ve motivasyonundan yararlanmak için ideal. Mat ve yardımcı ekipmanlarla; güçlenmek, esneklik artışı, sıkılaşmak için etkili bir alternatif. İster yalnızca mat derslerine gelin, isterseniz reformer derslerinizle birlikte kombine edin.
Pazartesi - Çarşamba 17:00- Mat Pilates aylık paket 8 ders. Kullanım süresi 30 gün.
